O knize: 2019 / Žít dlouho neznamená žít dobře. Stáří s sebou často přináší nemoci a nesamostatnost. Ale chceme takovou dlouhověkost? Samozřejmě že ne. Každý z nás sní o tom, že vstoupí do dospělosti silný, zdravý, úspěšný, soběstačný – jedním slovem šťastný Tato kniha je průvodcem po hlavních oblastech krásné a zdravé dlouhověkosti: pohyb, výživa, spánek, stres, sex, protahování a strečink. zdravý humor. A kromě užitečných tipů zde najdete informace o tom, co se s každým naším orgánem v průběhu času děje, na co je potřeba si v konkrétním věku dát pozor a jak si zachovat chuť do života bez ohledu na okolnosti.